На днях читательница блога прислала мне письмо с вопросом: «Взрослая жизнь — тяжелая штука?«.
Я несколько дней размышляла над ответом и решила поделиться им с вами, дорогие читатели.
Итак, взрослая жизнь — тяжелая штука или все же есть повод для радости?
Во-первых, все зависит от того, как человек смотрит на жизнь. Если у него есть внутреннее убеждение (иногда осознаваемое, иногда — нет), что жизнь — тяжелая, что жизнь — борьба и т.д., то для него жизнь будет действительно тяжелой (о своих убеждениях я писала в статье «Жить просто или просто жить?«).
Когда у тебя есть такая установка, ты автоматически замечаешь тяжелые моменты и пропускаешь мимо хорошие (или считаешь их мимолетными, за которыми неизбежно последует тяжелый период — об этом я писала в статье «Я боюсь быть счастливой«). Это просто свойство нашего мозга — подтягивать те факты, которые соответствую картине мира (а она строиться на убеждениях и личном опыте).
Одно и то же событие (например, не получилось поступить в желаемый ВУЗ) можно расценивать как самую большую неудачу в жизни, так и возможность попробовать себя в какой-то сфере (пойти работать и параллельно учиться для поступления в следующем году). И вполне возможно, что за этот год много чего поменяется. Но, как минимум, будет получен опыт (а он очень ценен).
Выявить свои убеждения можно с помощью работы с психологом, коучом или письменных практик. Вот одна из них:
Пишите, не задумываясь о написанном — выписывайте всё, что приходит вам в голову в данный момент.
Всё, что будет идти после слова «это» — ваши убеждения. Они не всегда плохие (точнее, ограничивающие). В процессе письменной практики вы можете понять, что у вас есть и хорошее представление о жизни.
А что делать с ограничивающими убеждениями? То, что вы их увидели и осознали — это уже важный шаг вперед. Второй шаг — каждое ограничивающее убеждения поменяйте на позитивное (напишите своими словами, которые вам больше всего откликаются).
- «Жизнь — это трудно» — «Жизнь — это радостно и легко».
- «Жизнь — это сложно» — «Жизнь — это увлекательно».
Поменять свой взгляд на жизнь можно также с помощью «Дневника счастья«. Он поможет увидеть и сфокусироваться на том хорошем, что происходит в нашей жизни. Когда начинаешь его вести, то с удивлением замечаешь, что поводов для радости и благодарности намного больше, чем кажется на первый взгляд.
Во-вторых, взрослая жизнь становиться тяжелой, когда человек хочет иметь все «плюшки» взрослой жизни, но при этом отказывается вести себя как взрослый. Быть взрослым — это взять на себя ответственность за себя, за свою жизнь. Это прекратить обвинять других и ждать, что кто-то что-то сделает для тебя или вместо тебя, это прекратить думать, что тебе кто-то что-то «должен». Твоя взрослая жизнь — в твоих руках.
О своем процессе взросления я писала вот здесь:
Взрослая жизнь отличается от той, когда ты под крылом родителей. Да, беззаботное детство остается в прошлом, но вместе с тем открываются совершенно новые горизонты и возможности. И если не бояться взять в руки управление своей жизнью, то ты начинаешь получать нереальную радость от этого.
Поделитесь в комментариях своими впечатлениями о взрослой жизни? Какая она у вас?
Больше интересных и полезных постов читайте в моих соцсетях:
Если хотите сохранить статью в Pinterest:
Вам также могут понравиться:
Свежие обсуждения