«Дайте, мне точку опоры, и я сдвину Землю!» — сказал Архимед. И был прав.
Когда у тебя есть на что опереться, ты можешь сделать невероятные вещи.
И наоборот — когда нет опоры даже самые просты вещи будут даваться невероятно сложно.
На что же можно опереться?
Чаще всего мы опираемся на внешний мир (стабильность в виде работы, зарплаты, государства и т.д).
Но последние 3 года очень четко показали, что стабильности больше не существует (более подробно об этом я рассказала на вебинаре «Мир в стиле BANI» ).
Пытаться опираться на иллюзию — очень опасно.
Вторая распространенная точка опоры — другой человек*.
*Говоря об опоре на другого человека я имею в виду не партнёрские отношения, где уместна и должна быть поддержка друг друга. Я имею в виду те отношения, когда другой человек становится единственной или одной из немногих опор. То есть вся твоя опора состоит из одного человека.
Такие отношения вызывают много тревоги. Потому что человек боится потерять свою точку опоры — то есть другого человека. Это приводит к нездоровым отношениям.
Иногда бывает комбинированная точка опоры: человек опирается на стабильный внешний мир и на других людей. Но это очень шаткие опоры.
Есть и третий вид опоры.
Это внутренняя опора. Опора на себя.
Её главное преимущество состоит в том что она в зоне нашего контроля, мы можем на неё повлиять, мы можем ее создать.
Тогда как опора на стабильность внешнего мира, опора на других людей – это то что не зависит от нас, это то чем мы не можем управлять.
Из чего состоит внутренняя опора и как ее создать?
Впервые о внутренней опоре я задумалась весной 2020 года, когда весь мир закрыли на карантин.
Я определила 10 составляющих внутренней опоры и начала работать с ними:
💎 ценности
💎 самоценность
💎 миссия
💎 осознанность
💎 принятие
💎 вера
💎 отношения
💎 тело
💎 дело
💎 радости
Вместе они создают очень крепкий стержень, который практически невозможно сломать. Даже если одна составляющая опоры «проседает» в какой-то момент времени (например, «Тело» — вы заболели), остаются остальные 9. Поэтому очень важно раскрыть и укрепить все 10 опор.
Свой опыт работы с внутренним ощущением стабильности я вложила в курс «Мои опоры». В нем я собрала те практики, которые помогли мне ощутить стабильность внутри себя и прекратить ее поиски во внешнем мире.
И спустя 3 года я могу с уверенностью сказать, что это работает. Особенно показательным был для меня последний год — год войны. Без ощущения внутренней опоры и хороших отношений с собой мне было бы в разы сложнее прожить его.
Курс «Мои опоры»
Что входит в курс:
✅ воркбук (рабочая тетрадь)
✅ 12 уроков с теорией и подсказками по работе с письменными практиками.
✅ дополнительные материалы (шаблоны для внедрения ценностей, по работе с отношениями).
Для кого курс:
🙋🏻♀️ для тех, кому не хватает в жизни стабильности.
🙋🏻♀️ для тех, кто хочет ощущать себя уверенно, вне зависимости от происходящего в мире.
🙋🏻♀️ для тех, кто любит письменные практики и саморазвитие
Что вам даст курс:
🌿 вы узнаете, какие бывают опоры и как их можно создать/укрепить
🌿 поймете значение каждой опоры в вашей жизни
🌿 спланируете и сделаете первые шаги по внедрению каждой опоры в свою жизнь.
А также поработаете с чувством самоценности, отношениями, привычками и другими сферами жизни.
Вы наконец-то будете чувствовать стабильность, которая всегда с вами!
Стать сильнее внутри — это один лучших подарков, который можно сделать себе самой.
Свежие обсуждения