Здравствуйте, дорогие читатели!
Конец года — традиционное время для подведения итогов. Существует огромное количество техник и опросников, которые помогают понять, чего же вы добились за этот год.
Но самый главный вопрос, который нужно задать себе в конце года, звучит вот так:
А был(а) я счастлив(а) в этом году?
Задав себе этот вопрос, вы поймете, что не важно, сколько книг вы прочитали, сколько заработали денег или каких успехов вы добились. Важно одно — чувствовали вы себя при этом счастливым?
Если нет, то, скорее всего, вы двигаетесь в неправильном направлении. Потому что именно этот вопрос позволяет сверить свой жизненный курс.
Ощущение счастья и радости — это верный ориентир того, что вы идете в правильном направлении. Это значит, что вы реализовываете свой потенциал и становитесь лучше.
Возможно, вы не достигли ни одной поставленной год назад цели, но если вы в течение года были счастливы, занимались тем, что приносит радость и удовольствие, то это намного лучший результат, чем просто воплощение целей (часть из которых вполне может быть навязанной).
Что делать, если вы не чувствовали себя счастливым?
Во-первых, вполне возможно, что за год было много счастливых моментов, но вы просто о них забыли. Просмотрите фотографии в телефоне, записи в ежедневнике — уверена, что вы с удивлением обнаружите радостные моменты, о которых совершенно забыли.
Лично мне помогают фиксировать моменты счастья и даже планировать их мои сезонные воркбуки («Моя зима«, «Моя весна«, «Мое лето» и «Моя осень«) и «Дневник счастья«.
Во-вторых, замечать счастье помогает осознанность. Об этом я писала в своем Instagram:
В-третьих, важно понять, что именно для вас счастье, каким вы его видите, и что мешает вашему счастью, какие убеждения?
Возьмите блокнот и письменно ответьте на вопрос «Счастье — это…«
О том, что мне мешает быть счастливой, я писала вот в этих статьях:
Искренне желаю, чтобы вы на вопрос «А был(а) ли я счастлив(а) в этом году?» ответили утвердительно. И пусть следующий год принесет еще больше радости (а это обязательно случится, если вы ее запланируете :)).
Больше интересных и полезных постов читайте в моих соцсетях:
Свежие обсуждения