Как подвести итоги года и спланировать следующий

Здравствуйте, дорогие читатели!

Собираетесь подвести итоги года, но в раздумьях, как же это сделать? Тогда предлагаю вам попробовать практики и ответить на вопросы, собранные в этой статье. Я сама их практикую, поэтому знаю, что это работает :).

Хочу обратить ваше внимание, что здесь я собрала не только вопросы для подведения итогов года, но и для планирования следующего. В моей жизни эти два процесса неразрывно связаны — сначала я подвожу итоги года, и уже основываясь на них, планирую следующий.

Правильные вопросы — письменные ответы — анализ (выводы, итоги) — планы

Нужно учитывать ошибки и опыт уходящего года, чтобы понять, по каким причинам не удалось реализовать часть задуманного и что нужно поменять в новом году.

Вам не обязательно отвечать на все вопросы. Выбирайте те, которые ложатся вам на душу :).

Вопросы для подведения итогов года

1. Значимые события (можно просмотреть фото за год и вспомнить важные события)
2. Что негативного принес 20… год?
3. Что хорошего дал мне 20… год?
4. Самый замечательный день или момент 20… года
5. Спасибо тебе, 20… , за…
6. Чему научил меня 20… год? Уроки года
7. Какие желания/планы осуществились?
8. Какие идеи/проекты были реализованы?
9. Мои победы и достижения
10. Что изменилось для меня в 20… ?
11. Что я делала по-новому в этом году?
12. Что я завершила или что я переросла в уходящем году?
13. Какие планы не осуществились? Почему?
14. Что я хочу забрать с собой из уходящего года в новый?
15. Что я с радостью оставлю в уходящем году?
16. Какие обиды нужно простить сейчас, чтобы не тащить их за собой в следующий год? (Здесь действенная техника прощения обид).

Хит-парад

Человек года:
Знакомство года:
Достижение года:
Впечатление года:
Событие года:
Путешествие года:
Провал года:
Открытие года:
Урок года:
Чудо года:
Эмоция года:
Девиз года:
Книга года:
Фильм года:
Благодарность 20… году:

Вопросы для планирования следующего года

• С чем вы хотите расстаться в Новом году/От этих вещей я откажусь в Новом году
• Что вы хотели бы видеть главным достижением нового года
• Слово года
• Тема года
• Девиз года
• Какой новый талант вы могли бы развить
• Какой совет вы бы дали себе на этот год
• Чем вы занимались бы с удовольствием в течение ближайшего года
• Мои правила жизни на 20… год
• Что я хочу в 20… году сделать, получить, посетить, узнать
• Самое главное дело года
• Какие новые привычки я хочу приобрести в новом году
• В новом году я хочу делать это каждый день: …

Кстати, все эти вопросы и хит-парад есть в моем воркбуке «Мой год».

Двадцать «что» и «как»

Дарья Кутузова предлагает попробовать следующую предновогоднюю практику:

Запишите 20 вопросов «что» и «как», на которые вы хотите найти ответы в 2018 году. Это могут быть вопросы о вашей научной работе, о вашей духовной практике, о жизни в целом. Важно, чтобы все вопросы вызывали у вас искренний интерес и движуху 🙂

Когда запишете 20 вопросов «что» и «как», попробуйте сформулировать один «мета-вопрос», который собирает воедино эти частные вопросы, смотрит на них как бы с высоты птичьего полета.

Момент шампанского

Варя Лялягина предлагает вот такой способ определить приоритет на год:

«Подслушала в подкасте Amy Porterfied интересную мысль о том, как выставлять приоритеты и делать важное, а не то, что делается. И нет, речь не о лягушке. Называется техника champagne moment.

Представьте себе, какая одна вещь, если вы её сделаете, будет достойна того, чтобы купить бутылку шампанского, с хлопком пробки открыть её и выпить с кем-то важным в вашей жизни. Такой момент для шампанского можно определять на год, на месяц и на неделю. Гораздо веселее, чем «выделите один важный приоритет».

Буду рада, если в комментариях вы поделитесь своими любимыми вопросами и практиками.

А если хотите индивидуально подвести итоги года и спланировать следующий — приглашаю вас на коуч-сессии.